Yoga, sport extrême ?
3 Juin
Un de mes plaisirs post-grossesse, c’est d’aller avec mon petit coeur à mon cours de yoga postnatal. L’ambiance est zen, hormis quelques bébés qui chouinent, la prof est géniale et ce moment de détente, d’exercices et de connexion avec bébé m’apporte le plus grand bien. Sauf quand j’arrive en retard, comme la dernière fois, et que l’absence d’échauffements résulte en une entorse…
Exception faite de ce désagrément, le yoga reste une extraordinaire façon de se maintenir en forme et en santé, peu importe l’âge et la condition physique. Enceinte, je l’ai surtout pratiqué à la maison, avec une petite trouvaille faite en librairie: « Yoga pour la future maman« .
La boîte propose des cartes décrivant les postures, illustrations à l’appui, avec des précisions selon le stade de la grossesse. Chacune des cartes explique également les effets bénéfiques de la posture sur le corps. On y propose aussi des méditations pour bien vivre sa grossesse, se préparer à l’accouchement et à la vie de maman. Quand on n’habite pas à proximité d’un centre de yoga, voilà une excellente solution, à petit prix!
En passant, rien à voir avec ceux qui semblent confondre sport extrême et yoga, et infligent à leur bébé ces séances dites de Baby Yoga !
(Attention, coeurs sensibles s’abstenir! Perso, je suis incapable de voir cette vidéo avec le son!!)
Sur ce, je crois que mon entorse et moi irons méditer un peu sur cette phrase, question de nous changer les idées:
J’efface les effets du fait « d’agir » constamment.
Je me sens simplement « être » et je m’en délecte.
(2014)
Derniers commentaires